一遇事就想哭,控制不了,也不想这样怎么办

遇事想哭并非病症，是自然情感表达。但长期无法自控可能影响日常生活。《精神卫生法》强调心理健康，建议寻求专业心理咨询帮助，避免情绪持续影响生活和工作。
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常见处理方式包括自我调节和寻求专业帮助。轻微情况可尝试运动、冥想等自我调节；若情况严重，应咨询心理医生，根据《心理咨询师管理办法》选择有资质的专业人士。
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遇事想哭可这样处理：1. 轻微时，尝试深呼吸、运动或冥想缓解；2. 较严重时，与亲友交流倾诉；3. 严重影响生活时，依据《精神卫生法》，寻求专业心理医生进行心理治疗。